Måndag & Tisdag & Onsdag

Publicerat 2012-03-14 21:29:28 i Träning
I måndags blev det 2 pass som varje måndag består utav. CORE & COMBAT! 

Igår tisdag fick det bli två pass till! :) CORE & PUMP. Oh damn va trött jag var efter pumpen. Jag fick straffa mig själv lite grann (och det känns idag kan jag säga!!) för dålig träning och okoncentrerad på träningen. Då fick det bli en liten ökning på vikterna. 

Pump 80
uppvärmning: 5kg/5kg
Ben: 13.75kg/13.75kg • (2.5kg)
Bröst: 6.25kg/6.25kg • (2.5kg)
Rygg: 6.25kg/6.25kg • (3.75kg)
Triceps: 6.26kg/6.25kg • (2.5kg)
Biceps: 3.75kg/3.75kg
Axlar: 3.75kg/3.75kg
3kg hantlar (armhävningar på tår•)
Utfall 10kg/10kg
Mage: ingen vikt.

•= Ökning i kg!

Jag är ialla fall mycket nöjd över min insatts och vad jag presterade på passet!


Och idag blev det att avboka passen, tråkigt men ändå skönt. Har tillbringat många timmar och mycket mycket tid i gymmet. Känns som jag är där mer än vad jag är hemma. Kanske inte så snällt mot mylove. Men jag älskar att träna och jag mår bra utav det. Men ialla fall så fick det bli en PW nu ikväll på 6km och lite träning här hemma, magen fick sig en omgång:)
:)

Direktlänk, 2 Kommentarer



Kommentarer
Madde S

Vad duktig du är gumman!

2012-03-15 @ 06:19:50
lissa

vad duktig du är!=)

2012-03-16 @ 15:15:04
URL: http://chaison.blogg.se/


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0