Snart dax!

Nu är de snart dags att kliva in på gymmet! Igår var det ett mycket bra pass, hoppas detta pass blir snäppet bättre! KÄMPA SARAH!! ;p haha

Taggar till grymt bra låtar på radio play!
Jag är grymt glad att jag har hittat tillbaka till min träning. Detta år kommer bli grymt! Jag längtar redan till nästa dags träning! Haha är ja knäpp elle?;)

Man kan alltid göra någon form av träning. Det gäller bara att vara bestämd och hård mot sig själv när man ska börja! Sedan kommer de vara tufft ett par gånger men man lär sig att älska det jobbiga;) right?

Hur går det med eran träning? Har ni några mål?

Friday

En härlig fredag är här. Jag känner mig på gott humör och har en massa energi:) igår var en helt träningsfri dag. Det var skönt. Både för kropp och själ:p mina ben, baksidan hade tränat hårt dessa dagar:) 👍 och idag känns det bättre! Så ikväll blir det ett hårt pass i gymmet! Vila på lördag och 2 gruppträningspass på söndag! Härligt! Ska under helgen försöka klura ut hur mina veckor ska se ut:) men kanske ett undantag under jul helgen. De är ju lite typiskt att man ska börja köra hårt och så kommer julen ;) haha! Jag får helt enkelt köra på en "lätt" variant!:) och inte överdriva med mat och sötsaker! :))

Nästa veckas upplägg är istort sett klart! Jag hinner med mina 5 pass på 4 dagar! Bra jobb Sarah!! Det blir spinning, och ev core och 3 pass i gymmet!;) GOGOGO!!

Hur ser eran träning ut?

New day!

Yes idag är det en ny dag. Träningen igår kändes snäppet bättre. Men kan bli ännu bättre. Vissa övningar har jag träffat rätt när de gäller vikter men andra inte. Idag skall jag inte köra enligt mitt schema. Måste vila en dag. Så idag blir se att pressa magen extra mycket och sedan lite rygg:)

Ska kika över hur jag ska lägga upp mina dagar med pass och gym. Ska kolla över pass schemat o se vad jag kan tänka mig. Det ska ju passa med tider och så vidare.

Kroppen känns bra, känner av lite i baksida ben, knävecken ömmar lite! Bra jobb! Jag hoppas min Pt godtar mina övningar och tycker att jag har gjort bra ifrån mig!:))

Nu kör vi!

Idag måndag den 10 december börjar jag med stenhård träning. Jag har fått chansen att delta i SATS YOU. Tränar 8 veckor framåt med stenhård träning med en PT. Idag var första dagen då vi pratade om träning och vi diskuterade hur vi skulle lägga upp min träning i dessa 8 veckor. Gick igenom alla övningar och det kändes riktigt bra faktiskt. Jag hoppas att jag kommer hålla detta och att jag kommer nå mina mål under dessa 8 veckor. Vi bokade en ny tid för uppföljning om 4 veckor. Nu är de bara att ge gärnet och kämpa! :D Jag är sjukt taggad!!

BOKAT!

Nu var pump och core bokat på tisdag! Äntligen har ja fått tummen ur och bokat pass. Men jag kommer nog mest köra i gymmet tillsammans med min kära. Ialla fall tills min motivation har kommit tillbaka! 



Och nu SKA fröken Sarah INTE boka av sina pass!

SQUAT



Idag körde jag bland annat ben på träningen. Gick jätte bra faktiskt :) Hur har eran träning gått idag?

Vända

Haha Ja att motivationen kan vända så fort kan ju vara rätt roligt ibland. :) 

image description

Har gjort en liten deal eller mylove påstod en sak som jag inte tror på så jag måste bara testa o se om han har rätt :) Så nu har jag fått ett tränings schema jag ska gå efter, SKOJ! Men de ska bli spännande och se hur jag ska kombinera detta med andra pass. Men de får vi ta lite senare när jag har kommit in i det. Ivärsta fall får jag köra med mylove och sedan köra ett kvällspass :) Detta ska bli väldigt spännande tycker jag :) 

Heja mig!

No pain no gain!


Dags för lite kroppsformning! ;) BAM ♥

It's all about you!!

Core och gym träning!

Idag blir det ett core pass på 30 min och lite träning i gymmet för min del. Jag vet inte riktigt än vilka muskler jag ska köra slut på idag. Men det lutar mot Mage, rygg, ben, triceps och biceps :) Vi får se lite hur pass mkt folk det är nere i gymmet också :) Men här skall de allt brännas :) 

It Will Hurt.

Girl come and kick it with me

HEY! 

Någon som är villig och göra en deal med mig? Jag måste hitta motivationen! Jobba hårdare och nå mina mål! Jag behöver en spark i röva! Jag behöver någon som är på mig och puschar mig till max! Någon som kan vara villig och ställa upp? ;D 



Imorgon skall jag börja! BAM!

One more!

Vi kör en till! Underbart bra, jag blir något så grymt taggad utav detta! :D 


Pump 82

Ojoj! Ser verkligen fram emot pump 82. Denna till uppvärmningslåt är ju bara för bra (om den nu kommer vara det)! Jag är redan taggad! Vad tycker ni om låten??:) 


Smärta är svaghet som lämnar kroppen.

Då laddar vi upp för PUMP!

Sitter och laddar med massa peppande musik nu innan jag ska dra iväg till gymmet för att köra ett efterlängtat pump pass. :) Det här ser jag fram emot! Jag ska köra slut på kroppen något så enormt mycket idag! HEJA MIG! :D 

pretty simple

Att hitta motivationen igen.

Jag fick ett tips på en sida av en på gymmet. Jag började läsa och det stod en hel del vettiga saker. Här är en sak. 

"Det bästa träningspasset är det som blir av..."

Sanning med viss modifikation för är man i riskzonen för överträning kan det vara bättre att vara hemma men när man ibland känner sig omotiverad till att träna så ska du veta att det är bättre att göra ett dåligt pass än inget alls ur träningssynpunkt. Visst om du går till gymmet och lyfter mindre än vanligt för att du var trött men då har du ändå lyft något. Du kanske bara orkar springa 5 km av den planerade milen men det är bättre än inget. Kom ihåg det att även om det går dåligt på träningen så har du i.a.f. tränat vilket är bättre än för många andra därute...

Det fick mig att vara nöjd över dagens träning som vart i en form av PW runt sjön. Jag hade en bokad plats på BC men valde att tillbrimga dagen ute i solen. Fick dåligt samvete och så fick jag ett sms utav Jonna som ville ta en promenad så det hakade jag på :) 

I CAN!

HIT THE

RSS 2.0