Inspiration
gå eller inte gå
Suck!
Högre växel @ Gym!
Yes, nu är de fasen nog med segandet till gymmet. Här har jag nu bokat upp 4 dagar framöver med pass.
Imån blir det Body Pump. Hej o hå!
Måndag blir det ''vila''. eler not. CT it is! (minst 50min)
Tisdag: Styrka 10.30-11.15 (ev ett kvällspass på CT'n)
På onsdag är det combat som gäller :)
Torsdag blir det lite vila (ct)
HEY! ho lets GO!
GYMMET!
Äh skiter i och skriva mer nu. Hej hopp!
Promenix
Tar en liten pause och går en promenix med Emma. Måste få lite luft och lite mer energi för att fixa det sista här hemma. Mycket kvar men de ska hinnas med innan jag åker imorgon. :) Packa och städa och tvätta. hej å hå! Fullfart!
Nordic
hejaheja
Upplägg?!
Någon mer som är peppad på träning i höst? ;)
Dagens: träningsbild
Ett svettigt ct pass och mage+rygg!
Jag är taggad, rutiner här kommer dom! :)
Känns underbart!
Tips: röhnisch sportswear!
Läcker va ? ;)
Bild lånad från google.se
Dagens: träningsbild
En nytränad glad Sarah :)
Hey H* Lets go!
Rihanna - Only girl (remix)
Taggad!
Dagens träning: PW
Imorgon blir det ett besök på gymmet :) jag MÅSTE dit nu och uttnyttja mitt kort. ge mig mottivation tack!
Dagens träning: PW
De känns inte så jätte skoj faktiskt, men ja hoppas motivationen snart kommer tillbaka och att jag blir mer taggad. :) För vem vill inte se reultat o känna sig bekväm i kroppen ?
Så därför har ja bestämnt mig för att köra någelunda med diet o träning o lägga i enhögre växel när jag väl har hittat suget:) Då blir allt mycket bättre gjort! right?
Runt denna sjö går jag varje dag :)
Älskade munkan ;) haha
Dagens träning: Powerwalk!
Dagens träning vart en snabb powerwalk runt munksjön. Ca 5,5km. Hade med mig Jonna som sällskap.
Vi gör ett bra team runt munkan ;)
heja heja!
Outfit på måndagens träning! ;)
New day, new week!
Yes idag börjar vi igen! Efter ca 2 veckors uppehåll så är jag stark nog på att köra ett race igen med strikt kost och massa träning. Nu är jag taggad till tusen! Så nu lägger vi i en högre växel! För de är beach 2011 nu som gäller right? ;)
Ni kommer få resultat och bilder i mängder. Men kvalitén på bilderna kommer inte vara sådär jätte bra, iphone 3gs? Ingen höjdare men de får duga tillsvidare.
Vi kör invägningar + mått på fredagar. Träningsupplägg kommer ni få under veckornas gång. Vet inte om jag kommer lägga upp dag för dag eller veckovis. Vad tycker ni är smidigast, roligast och bäst att göra? :) Vad vill ni läsa o veta, skicka en komentar så svarar jag :)
HIT ME! 
Vackert väder.
Jag satt ute i solen på balkongen och de brände på gött! Men rät som det var så kom det en bamse moln och bara tog min sol ifrån mig! Morr! Så jag fick gå in och då blev jag så himla rastlös. Så jag ställde mig framför spegeln och lockade håret :P haha Så nu kommer jag och Jonna som alltid är snygg vara dom snyggaste som går runt munksjön sedan när hon slutar ;) hehe
Men visst blev jag sport-snygg? ;) 
Belv taggad!
Bodypump 78
Visst var det bra låtar ? :)
Jag kommer ialla fall försöka ta mig på dessa pass nu, göra det till en rutin igen. :) Förkylningen som jag hade har ställt till de rejält. Sedan har jag bytt kostvanor så det har gjort så att kroppen har varit mycket tröttare nu innan den vänjer sig. Men snart är jag i full gång igen. Jag har tränat en del nu i vckan på gymmet och det går bättre och bättre :)
Done!
Då var dagens träningspass avklarad! Det blev ett ben & mage pass. Super skönt att få pumpa benen litte ;) Gjorde lite armhävningar också. Sedan som avslutning körde jag 15 snabba&hårda minuter på Ct'n. Så efter detta träningspass är min kropp helt slut kan jag säga! :) Men de känns mycket bra att få igång träningen igen.
Har lega lite lågt med den iom att jag har varit förkyld och att kroppen håller på att ställa som sig nu när jag har bytt kostvana. Kroppen blir lite tröttare och orkar inte på samma sätt nu som för ett par veckor sedan.
Men nu skall jag komma i gång igen. Har varit ute och gått en hel del men inte kört något riktigt hårt träningspass. Så lite nöjd är jag iaf :)
inspsiration
