Just nu sitter jag och lyssnar på pepp musik inför dagens träning. Kan inte bli bättre ;) Idag har jag bokat in mig på Spinning och combat. Tror inte de ska vara något problem. Jag har ju en liten stunds vila (35min) emellan passen :) Måndagarnas spinning pass är bara 30 min så då orkar jag köra 3 pass. Idag är det 55min spinning och 1h combat. :) Jag kan och jag ska! 


Hur ser eran träning ut denna onsdag? :)

Jag blev lite sen med min veckans träningspass. Så ni får nu för förra veckan! :)

Yepp.. onsdag kväll är här, oj så fort denna dag har gått. Och jag har en del på min lista som jag bör göra ikväll men orkar jag? NEJ! Det gör jag faktiskt inte. Men borde..

Jag har nyss ätit och lugnat ner mig efter mina två pass idag på gymmet. Idag körde jag på core och spinning. Så jädra gött att få in dessa pass på rutin nu. Känner nu att konditionen och styrkan är på väg upp där jag slutade en gång. Och jag kan bara le när jag kör och känner hur endorfinet kommer! Love it!

En instruktör sa till oss en sak som har satt sig på hjärnan på mig och hjälper faktiskt väldigt mycket när man tränar och till allt faktiskt. Det handlar om hjärnan. Vad säger hjärnan? Det är hjärnan som styr allt!

Tänk på allt du gör för en stund. Tänker du att som jag gjorde här ovan att jag bara orkar inte, nä då orkar du inte för att hjärnan säger så. Puschar du dig och peppar till så klarar man iaf 50% mer än annars. Så tänker man när man tränar också. Att fy fan va tungt det är ja orkar snart inte mer. Nehe då ställer sig hjärnan in och kroppen rättar sig efter vad hjärnan säger. Då tar det stopp! Säger hjärnan att ne du orkar fasen detta stå ut. Tänk på hur de känns efteråt! Det går, du vill och du KAN! I CAN DO IT!

Jag är sååå trött. Men jag lever efter mina 3 pass idag (Spinning, core & combat). Jag orka och jag höll ut! YEY! Heja! Så nu har jag ätit och ska slänga in mig i duschen och sedan kommer jag nog slockna på några minuter tror jag :)

Så här såg min träningsvecka ut vecka 3. Jag hann klämma in 6 pass denna vecka och de känns helt okej :) Good work! 

Måndag blev det dubbel pass för min del, först ett spinning pass och combat :) 

Tisdag körde jag på ett core pass. 

Onsdag hade jag valt ett spinning pass igen. Denna gång var de mycket bättre musik och jag var mer taggad! Dock hade jag problem med ena foten men jag härdade ut genom hela passet :) 

Torsdag var det combat som stod på schemat. Härligt pass som vart grymt! Alla var taggade som bara den. Det svartnade för ögonen på mig. Älskar när det gör de, när man pressar sig till max! 

Fredag vart det ett härligt pump pass. Denna gång var mylove med mig. Det var roligt tyckte jag. :) 

Lördag: Vilodag

Söndag: Vilodag

HA HA HA! YES YES YES! Jag fick plats på passet på måndag. Ingen gladare än mig :)) Jag kommer sattsa på en riktigt mördar måndag! Jag har bokat in mig på 3 pass. Först ut är spinning, efter tar jag ett core pass och till sist ett combat pass! Jag kör in 4 dagars träning på 3 dagar! ;D Brudarna från skogarna kommer ner till jönköping för att tillbringa en weekend tillsammans! Hur underbart är inte det!! Så under den tiden vill jag inte behöva tänka på att jag går miste om träningen utan den kör jag in på de dagarna innan! :) Det blir skitbra!

Idag blev det ett mycket svettigt core pass. Jag skulle egentligen köra pump direkt efter men avbokade i sista sekund för att jag inte skulle hinna springa emellan salarna. Men så har dom ändrat sal så jag kunde ha varit kvar i samma sal. SUCK! Men men det dög gott och väl med detta core pass :) Imorgon blir det pump! ;) HEJA!

Jag köpte mig ett nytt träningslinne och en ny sport topp idag. Va bra det är med rea och födelsedags pengar! :D Jag vart nöjd med mitt köp och svettade in plaggen idag på ett medel spinningpass. Ett kanon bra pass. MEN att ha sendrag eller vad sjutton jag hade/har i ena foten/tån så kunde jag bara ge fullt 100% på halva passet men jag körde så gott det gick! BLÄ! Det får bli nästa gång. :) Det första spinningpasset jag var på var sådär. Musiken var inte taggande för fem öre tyckte jag. Men denna gång så var musiken helt i min smak, nya och bra låtar! I like!

 

SKöna måndag it is. Nu är jag jätte trött! :) Jag jobbade till 14.45 och tog min röda racer hem för att byta om och ta en tupplur innan dagens dubbelpass skulle köra igång. Jag och mylove skulle köra spinning men han ar tvungen att avboka sin plats för han skulle vara i skolan sent. Så jag fick köra själv, de gjorde inte så mkt men hade gärna vela haft med han på de passet! ♥ Efter spinningen gick jag till ICA och köpte en banan och ett äpple för att varvaner och ladda om inför nästa pass som var Combat. Men innan Combaten så körde jag 3 övningar tillsammans med mylove i gymmet. GÖTT! Träningen gick jätte bra! Så nu har jag gjort mitt idag och är hur slut i kroppen som helst! :))

Kommer skriva liten resume (eller vad jag ska kalla det) av den träning jag har gjort i veckorna.

Idag körde jag på ett combat pass och gud va gött de kändes. Svetten bara rann ner i fejset på mig! :)

Idag var det premiär för de nya passet Kettlebells på Nordic. Det gick jätte bra. Det var roligt och en väldigt bra träning faktiskt :) Men jag kommer nog få blåmärken vid armarna. Då man slänger upp dem och håller på. Svårt att förklara men det kändes efter ett tag:P haha

Idag körde jag första tränings passet för i år. Körde det nya pump passet. Det var ett riktigt roligt pass. Men som sist jag tränade för detta gym så gillar jag inte den instruktören. Men man kan inte gilla alla ;) Thats it! De kändes bara bra, men vill inte veta hur de känns om typ 2 dagar haha!!  Nu ska de bara fortsätta i en bra takt och det ska vara regelbundet också! :) Kul när vi är några som peppar varandra också! :) work it!!

Som jag har längtat och tjatat om ett body combat pass hela veckan! Så fick jag plats nu idag på ett BC pass. Men tyckte att tiden inte stämnde när jag bokade det. Men men tänkte inte så mycket mer på de. Så när jag kliver in i salen så är det två instruktörer. Min första tanke var att yes nu ska dom köra de nya passet, men icke sa nicke! Så börjar dom snacka om att köra slut på kroppen extra mycket och lite andra saker. Jag tänkte men va fan äre som ska hända. Ja men jo då har jag gått och bokat ett Body Combat Challenge pass. Dom kör två BC pass på raken. Jo tackar för det!

Tack gud för att du straffade mig! hahaha Men är hel nöjd med min insatts. Och kroppen är mör och helt slut körd!